炒西兰花的主料：
西兰花(一棵)炒西兰花的调料：
高汤(一勺) 蒜末(适量) 油(少许) 盐(少许)做炒西兰花所需厨具：
炒锅炒西兰花的白姐正版图解步骤
1.西兰花洗净撕小块、蒜切片。
2.锅里下少许油略焯西兰花。
3.焯好盛出备用。
4.锅热放油爆香蒜片。
5.下西兰花翻炒均匀。
6.加入高汤一勺。
7.煮一分钟放盐即可出锅。
炒西兰花的白姐正版
网站：天天美食网 | 时间：2015-04-09 | 来源：花雨曼陀罗
|
|
|
|
1.西兰花洗净撕小块、蒜切片。
2.锅里下少许油略焯西兰花。
3.焯好盛出备用。
4.锅热放油爆香蒜片。
5.下西兰花翻炒均匀。
6.加入高汤一勺。
7.煮一分钟放盐即可出锅。
